ふくらむ尻

・・・て何のことよ（笑）って思われそうだが、

今日の練習の最後の方で座って吹いているときだ。

尻が膨らむ感覚、が得られたときになんかいい感じだった、のよね・・・

野口体操知らない人は、なんのこっちゃい、って思うでしょうが（笑）

上体のぶら下げやってるときに、吸うと尻がふくらむあの感覚デス。

息の内圧がぐっとお椀形なってぐっと下がった感じで、

最近、重心が上がりがちになってる私にしては、悪くない状態のように感じたんだけどな。

昨日、今日と出張で、移動中に原初生命体を読んでいて（最近は、適当にページを開いて読むのが好きだ（笑））、110ページから始まる風呂場での研究のくだり、

「口を軽く開け、のどをゆるめた状態を大事にそっと保って、保息の状態をそっとつづけるのである」

横隔膜式呼吸の感覚をつかむことに関する記述なのだけど、

気持ちよさそうだし、しばらくやってなかったから今日家帰ってお風呂のときまたやってみよう、

とか思っていたからか。

座っているのに尻の膨らみを唐突に感じたので変な感じだった。

練習に入るときは、最初にその場揺すり、上体のぶら下げ、腕回しをやってから始めてるんだけど、

吹いているとどうしても腕から疲れてきて力が入っていく。

適宜上体のぶら下げをやったりしてとにかくリラックスを取り戻すようにしているが（本番中にできないことが最近の悩みだ。）、もう本番まで2週間切ったので、曲でどうしても気になるパッセージをさらうのは今週までとしている。

来週はできればもう曲はさらわずに丁寧に調子を整えたい。

ということもあって、今日はもう少し曲を確認しておきたかったけど、

週明けのデスクワークと昨日、今日と2日続けての出張で肩こりがMAXだったせいなのか、

今日は調子がイマイチだったので、ウォームアップと基礎練中心に変更。

最後に2箇所だけ気になるパッセージをさらっていた時に、尻のふくらみ事件（笑）。

1週間、あっという間だなぁ・・・・いい調子で本番迎えられますように。

最後にロングトーンして終了。

昨日今日の出張は、現場の人の作業性評価会だった。

こればっかりは官能評価で数字のデータに現れている通りの結果になるとは限らないし、

人によっても微妙に感覚が違うので、どんな判断がくだるかもわからず、正直ドキドキだった。

昨日と今日の判断会はとりあえずマルとなりそうで一安心。

このドキドキは来週の九州の出張で一応ひと段落するはずで、

できれば問題なくマルで終わって欲しいなぁ・・・

サンカクとか、バツとかになるとまた調整事が増えてとっても厄介になる。

とは言え、現場の人の仕事に支障を与えないというのは第一条件だし、この件に関していろいろ協力してくれている人達に感謝しよう。

週末には札幌の師匠も上京してくるのでランチを一緒に食べる予定だ。

その後、のの会でリフレッシュしていい1週間、そして本番を迎えたい！

のの会

のの会は3回目

草むしりの腰痛が今日も続いていたので（昨日は寝返り打てないほど）不安だったけど、大丈夫だった。
呼吸の話はちょうど今気になっていたところだったし、上体ぶらさげでの腹式呼吸は身体が暑くなってちょっと驚いた。
阿吽の阿が呼気で吽が吸気かぁ・・・（雑談だけど）阿はどっちにもなりそうだけど。
吽が意外・・・でもちゃんと呼と吸なのね。


2人がかりでの股関節緩めがよかったのかな、腰の痛みも少しやわらいだ気がする。
やっぱり時間をかけてじっくりやると違うもんだなぁ・・・・

全部ぐにゃぐにゃにじゃなくて、動かすところを緩める
目線は前へ、身体の中心軸ぶれないように。
足の裏の感覚、体重を乗せ変えていく

家から遠いのとオケの練習が始まると行けなくなっちゃいそうなのが難点だけど、行けば必ず何か一つは心地よいが体感できる。

こんにゃくの会

2週間前に初体験したのぐちたいそうの今日は2回目。

前回は頭も身体もカチコチで、緩める感覚を味わうどころか「恥ずかしい」が先行し、この年になると素直に重力に身を委ねることもできないのかと、大人ってホント面倒臭ぇなぁとガッカリしたのが1回目。

身体で反応出来ないんだからとしょうがないかとあきらめて、2冊ばかり本を買って読んでみた。
だけど、前回あまりに予想外の動きに翻弄されてばかりで、パニックだったために記憶が薄い。
本の写真と写真の間の動きのイメージが埋まらず、自分でやってみようにもちょっと足りない。

今夜は予定も空いていたので、ジャージ持参で参加してきた。
激しい動きは無いんだけど、帰りの電車は爆睡。

今日は背中合わせの波の動きで、気持ちいいが味わえた。
これは一人では出来ないから行ってよかった。

感心するのは、前回と同じ動きなんだけど、違う例えを使ったりして、とにかく感覚を表す語彙が豊富なことに。私はごく普通の表現でもたまにシナプス繋がらなくて非常にもどかしい思いをする事が多いので、動きは出来なくても、「ほうっ」って思う瞬間があって、説明に耳を傾けるだけでもなかなか気持ちがいい。

高校の時は陸上部だったくらいで運動は嫌いじゃなかったけど、当たり前のように毎日負荷をかけて鍛え続けるってトレーニングばっかりだったから、もしこの野口体操に出会ってたらまたちょっと違うアプローチができたのかな。

とはいえ、幼稚園とか小学生ならともかく、多感な中学生や高校生になってからじゃ、何か必然性を感じられない限り、抵抗感の方が先行しちゃったかもしれないけど。
実は素直なんだけど素直だと思われたくない、みたいな、面倒くさい時期だよねぇ・・・

たまたま、一緒のオケのTrpの先輩が不調になってる私を師匠のところに連れてってくれたことで、出会ったこんにゃく体操ですが、私にとって必要な時期に、私がちゃんと受け入れられるタイミングで出会った、ってことかしらね。

さ、早く寝よ。

のぐちたいそう

の本を読んでいたら、無性にピアノが弾きたくなって今日は会社から車で10分の施設の
音楽室を2時間予約してピアノだけ。
カワイのGPが置いてあって、これを気が済むまで弾けて1時間300円。格安だ。

ここのカワイのGPはカワイ独特の鍵盤の抵抗感（ヤマハに慣れてるとちょっとモコっとした感じ）がなくて、すっきりしてて、調律師の整調によるものか、このモデル特有なのかわからないけど、結構好きな感じ。
エントリーモデルじゃないのかも（カワイのはあんまり良く知らないけど）。

前回2月にちょっと弾いた時に音が狂っちゃったんだけど(笑）、直ってた。
ちゃんとマメに調律されてるみたいで、そう簡単に狂わないくらい安定してるのもいい。

フォルティッシモは力を入れて弾くんじゃなくて重さで弾くってのも、たまーーーにそれっぽくできると、「ほうっ」って思うような発見もあった。



もう10年以上もレッスンに行っていないし（というか習ってた年数くらいのブランクが・・・）
人に聞かせられるも んではありませんが、やっぱり私の音楽好きの原点はピアノ、
病んだ心を癒してくれる、そんな気がしたのでした。


しかし、久々に2時間ピアノだけを延々弾いたので、力も抜いて弾けてないし、明日は筋肉痛かも・・・